#jantar

Bife de vitela grelhado, com salada de alface, tomate e cenoura raspada.

#almoço

Frango estufado com ervilhas e cenoura e salada de tomate e alface.

#pequeno almoço

Chávena de chá de cidreira com 2 fatias de pão de forma integral com manteiga magra.

#jantar

O jantar de hoje foi, mais uma vez, um prato de sopa de courgette, alface e alho francês. E para a sobremesa, uma taça de morangos.

#almoço

O almoço está pronto: 4 douradinhos de pescada assados no forno, tomate e cenoura raspada. Deixo-vos uma foto do meu prato.